První krůčky 1
V bojových uměních se žáci učí zacházet a používat různé zbraně. Karate-dó, cesta prázdné ruky, je bojové umění využívající převážně přirozené zbraně (ruce, nohy a další části našeho těla).
K tomu, abychom mohli využívat naše tělo jako přirozenou zbraň, je třeba, aby všechny tyto části byly neustále systematicky a intenzivně trénovány. Jedině tak se z nich stanou účinné zbraně.Těmto částem říkáme úderové plochy.
Jedním se základních prvků je sevřená pěst. Aby jsme ji mohli použít, řekneme si dva způsoby, jak tuto pěst vytvořit.
Sevření ruky v pěst :
1. Chceme-li vytvořit pěst, ohneme špičky prstů tak, aby se dotýkaly kořenů prstů. Pak pokračujeme v ohýbání prstů dokud se konečky pevně nepřitlačí do dlaně. Palcem pak pevně přitiskneme druhý článek ukazováčku a prostředníčku. Při tomto sevření pěsti mívá někdy malíček tendenci k uvolnění a ztrátě svého napětí. Je proto třeba dbát na to, aby byl stále pevně tlačen do dlaně.
2. U druhého způsobu se začíná tím, že nejprve ohýbáme do dlaně pouze prostředník, prsteník a malíček a teprve následně ukazovák byl položen do dlaně.tento způsob je obtížný a malíček snadno ztrácel své napětí a sílu přítlaku.
